Asa divulga programação de treinamentos



O departamento do futebol da Agremiação Sportiva Arapiraquense (ASA) divulgou a programação de treinamentos até o próximo domingo (24). Os trabalhos estão acontecendo no estádio Municipal Coaracy da Mata Fonseca.


Confira a programação de treinamentos do plantel do ASA até domingo (24):


Segunda-feira, 18/01, horário matinal: Atividade de força aquisitiva na academia e no período da tarde treino técnico tático (força específica;


Terça-feira, 19/01, descanso recuperativo no período matinal e horário vespertino treino técnico tático (resistência específica) seguido de crioterapia;


Quarta-feira, 20/01, pela manhã atividade de força aquisitiva na academia e á tarde treino técnico tático (velocidade específica);


Quinta-feira, 21/01, Descanso recuperativo no horário matutino e treino técnico tático no horário vespertino (resistência específica);


Sexta-feira, 22/01, pela manhã treino tático (recuperação ativação) e em seguida crioterapia;

Sábado, 23/01, concentração na parte da manhã e jogo preparatório na parte da tarde;


Domingo repouso para os jogadores nos dois períodos.


Por Nasário Júnior com a colaboração de Nasário Silva.